早起きの為に

少し前に話題になった『アイマスクと耳栓で睡眠時間を短縮する』
という方法を今さらながら実践してみました。

どんな方法かというと、単純にアイマスクをして耳栓をして寝るだけ。
これで、周りの雑音や光を遮断できるので深い眠りに就く事ができて、
結果的に短い睡眠時間で疲れがとれるという事らしい。

やってみると本当にいつもより２時間も早く目覚まし無しに目が覚めて驚きました。

けど単なる偶然で仕事中、睡眠不足で辛い一日というのも嫌なので、もう一回寝たんですけど。。。
これで一日仕事してみていつもよりスッキリしていたら（普段は常に眠気があるので）、
その効果が証明された事になるので明日からは目覚めに身を任せて早起きするつもり。

まぁ初日は４時間くらいで目覚めたけど翌日１０時間くらい寝てしわ寄せを食らったって話もあったので、
そんなに期待はしていませんが。

あと、耳栓をして寝るのは私には結構辛かった。
周りのノイズは軽減されるが代わりに自分の呼吸音がやたらと大きく聞こえる気がする上、なんか息苦しい。
実は耳からも呼吸をしてたりするのだろうか。