減量に成功中

週末、久しぶりに職場の集まりに行ったら、
何人かに「痩せたね」と言われた。

1ヶ月前はそのさらに3ヶ月前くらいと比べて
「太ったなー」と言われてたのに。

太り始めたのはもうかれこれ３年程前からなんだけど、
この春から心機一転痩せようと心がけてたのもあって嬉しい。

そういや最近スーツのウエストが緩くなったと
感じ始めてたとこだったので久しぶり（1ヶ月ぶり）に
体重計に乗ってみるとなんと
５Ｋｇも減ってた！

この減りっぷりは逆にやばそう・・・病気にかかってるとかだったり・・・。


参考までにそのダイエット方法を書いておくと、
主に食事制限かな。摂取量を劇的に減らした。
特に昼食の外食を止めて少なめの弁当を買って食べるようにしたり、
時には何も食べないようにした。

同様に夕食も以前の半分以下の量に減らした。
普通、急にそんな事をしたらお腹すくよね？
んで口の寂しさを紛らわす為にタブレット（フリスク系の）を
かなり食べるようになったんだけど、これが意外と
食欲を減退させる効果があったんです。

なので強いてあげると「フリスクダイエット」って事になるのかな。

まぁ他には水をよく飲むようになった事と
たまに最寄の駅の手前で降りて歩いて帰るようにしたのも
関係してるだろう。
ちなみに流行のブートキャンプにはまだ入隊してません。


あとは、病気でないことを祈りつつ、
これを維持していく努力をしないと。